南宫·NG28(China)官方网站-登录入口小肚子饱读得像皮球？上周我作念的＂星空紫薯球＂-南宫·NG28(China)官方网站-登录入口

孩子三天不拉臭臭，小肚子饱读得像皮球？上周我作念的"星空紫薯球"，女儿连吃五个，第二天茅厕传来同意："姆妈！我拉出小彩虹了！"（因为椰蓉粘在便便上...）

通便紫薯球秘方（膳食纤维↑300%）

1. 黄金配方比例

材料 用量 作用

紫薯 200g 花青素+膳食纤维

椰蓉 30g 自然润滑剂

奇亚籽 10g 遇水扩张12倍

蜂蜜 5ml 益生元促肠谈蠕动

2. 科学操作重心

口头 神操作 健康旨趣

蒸制 切块蒸保留养分 比水煮少流失50%花青素

张开剩余64%

塑形 手心沾橄榄油防粘 幸免破碎膳食纤维结构

裹粉 椰蓉+奇亚籽1:1搀杂 双重通便效劳

存储 冷藏不逾越3天 注重抗性淀粉复活

3. 养分对比（每100g）

品类 膳食纤维 热量 孩子收受度

香蕉 1.1g 89kcal ★★★

酸奶 0g 72kcal ★★★★

星空球6.8g95kcal★★★★★

三种变形服法

补钙版：内馅包奶酪心

趣味趣味趣味趣味版：用模具压成星座体式

便携版：冷冻成"通便冰淇淋"

让挑食娃上瘾的诀窍

童话定名："星河护卫队能量球"

亲子互动：比赛谁搓的球最圆

视觉引诱：撒彩色糖针荫庇

你家娃便秘时最爱吃什么？快来驳倒区共享通便妙招！ #夏令图文激发筹谋#南宫·NG28(China)官方网站-登录入口

发布于：云南省